Am Mo., den 20.04.2026 verbrachte der Sportkurs der Q1 des Gymnasiums Am Geroweiher die Mittagspause anders als gewohnt: Statt Klassenraum stand Bewegung auf dem Programm. Im Rahmen des Abschlusses der Unterrichtsreihe zum Thema Fitness und Gesundheit besuchten 26 Schülerinnen und Schüler gemeinsam das Fitnessstudio FitX Waldhausen.

Nach einer gemeinsamen Aufwärmphase startete das Training mit einem rotierenden, angeleiteten Stationsbetrieb in Kleingruppen. An verschiedenen Geräten absolvierten die Schülerinnen und Schüler ein gezieltes und umfassendes Ganzkörpertraining, bei dem unterschiedliche Hauptmuskelgruppen angesprochen wurden. Unter fachkundiger Anleitung lernten sie, Belastungen sinnvoll zu steuern, Übungen technisch korrekt auszuführen und dabei typische Trainingsfehler zu vermeiden, die häufig zu Fehlbelastungen oder Verletzungen führen können. Besonders positiv fiel die gegenseitige Unterstützung innerhalb der Kleingruppen auf, innerhalb dieser sie sich gegenseitig motivierten. So wurde deutlich, dass gemeinsames Training nicht nur die körperliche Fitness stärkt und einen gesundheitsbewussten Ausgleich zum Schulalltag darstellt, sondern auch Teamgeist und Verantwortungsbewusstsein fördert.

Text und Foto: Wid